お米を玄米と精米の2種類で販売。安全で美味しい玄米と精米を産地直送で販売しています。

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お米は日本人に欠かせない食材です
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お米は昔から日本人にとって重要なタンパク源でした。
お米には良質の植物性タンパク質を多く含んでいるばかりでなく、糖質・脂質・灰分・カルシウム・ビタミンB類なども沢山含んでいて、健康や美容に効果があるといわれています。 お米と低脂肪のヘルシーな食事が日本人の健康と長寿の源になっているのです。近年、欧米諸国では、肥満や生活習慣病の予防にお米が良いと、日本食ブームを呼んでいます。
1.お茶わん1杯、お米何粒?品種によってちがいますが、お茶わん1杯(精米)70グラムで3000〜3500粒といわれています。精米を炊くと重さは約2.5倍にもなります。
1.お茶わん1杯、お米何粒?
品種によってちがいますが、お茶わん1杯(精米)70グラムで3000〜3500粒といわれています。精米を炊くと重さは約2.5倍にもなります。
2.イネ何株でお茶わん1杯?イネ1株にはおよそ20本の稲穂がついている。1本の稲穂にはモミは約70粒ですので、お茶わん1杯(精米)でおよそ3株ぐらいになります。
2.イネ何株でお茶わん1杯?
イネ1株にはおよそ20本の稲穂がついている。1本の稲穂にはモミは約70粒ですので、お茶わん1杯(精米)でおよそ3株ぐらいになります。
3.茶わん1杯の栄養は?ごはんには、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンなど色々な栄養が含まれています。身近な食品に例えると、ビタミンE=ゴマ小さじ1杯、カルシウム=プチトマト3個、ビタミンB=サヤエンドウ12枚、タンパク質=牛乳コップ半分になります。
3.茶わん1杯の栄養は?
ごはんには、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンなど色々な栄養が含まれています。身近な食品に例えると、ビタミンE=ゴマ小さじ1杯、カルシウム=プチトマト3個、ビタミンB=サヤエンドウ12枚、タンパク質=牛乳コップ半分になります。
4.茶わん1杯いくら?炊く前のお米(精米)70グラムをごはん1杯にすると、約25円!食パン1食分(6枚切りを2枚)が約56円、ジュースやお菓子と比べるとお米は安くて栄養満点なんですよ!
4.茶わん1杯いくら?
炊く前のお米(精米)70グラムをごはん1杯にすると、約25円!食パン1食分(6枚切りを2枚)が約56円、ジュースやお菓子と比べるとお米は安くて栄養満点なんですよ!
ごはん一杯分の栄養価ごはん一杯分の栄養価ごはん一杯分の栄養価ごはん一杯分の栄養価ごはん一杯分の栄養価
ごはん一杯分の栄養価
エネルギー 222kcal 体や体の組織を動かす
糖質 47.6g 炭水化物に含まれるエネルギー源
たんぱく質 3.9g 血液や肉、細胞などの体の基本を作る
脂質 0.75g 脂肪に含まれるエネルギー源
ビタミンB1 0.05mg 体の調子を整える。(夏バテ防止効果)
ビタミンB2 0.02mg 体の調子を整える。(美肌効果)
ビタミンE 0.3mg 体内の細胞や血管の若さを保つ
カルシウム 3mg 骨や歯を丈夫にする
鉄分 0.15mg 血液のもと。不足すると貧血を引き起こす可能性があります。
マグネシウム 6mg 肩こりや動脈硬化を防ぐ
亜鉛 810μg 皮膚の再生を助ける
食物繊維 0.6g 便秘やガン、成人病を予防する

「ガン」、「心疾患」、「脳血管疾患」の生活習慣病を予防

便秘と貧血を解消して、健康的にダイエット

朝食はごはんを食べて、脳を活性化

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